Keju tinggi protein

Keju tinggi protein

GI 30 · Rendah GL 1 · Rendah Score 8.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Keju tinggi protein memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan dairy lainnya, Keju tinggi protein berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Keju tinggi protein adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 30
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
90
Kalori
3.5g
Karbohidrat
17g
Protein
1g
Lemak

Skor Logi: 8.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan lemak sangat rendah
  • ✓ Kandungan protein tinggi
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✗ Kekurangan serat
  • ✗ Kandungan gula susu alami
  • ✗ Jumlah natrium kecil

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori90 kcal
Karbohidrat3.5g
Gula (total)3.5g
Alami3.5g
Ditambahkan0g
Serat0g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein17g
Lemak1g
Jenuh0.6g
Tidak jenuh0.4g
Natrium50mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Keju tinggi protein?

Keju tinggi protein memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Keju tinggi protein cocok untuk penderita resistensi insulin?

Keju tinggi protein memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Keju tinggi protein mempengaruhi gula darah?

Keju tinggi protein memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda