Keju
Tanpa indeks glikemik6/10
Indeks glikemik belum diukur
2.2 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 6/10
- Sekitar 25 g protein per 100 g
- Padat energi: sekitar 356 kkal per 100 g
Keju belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 2.2 g karbohidrat per 100 g.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171241 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- keju rendah lemaktanpa GI The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- tanpa GI A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
Mozzarella ringan - GL 1 per 100 g A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
keju cottage - GL 0.9 per 100 g A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
Keju dadih
Bentuk Keju
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
356
Kalori
2.22 g
Karbohidrat
24.94 g
Protein
27.44 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 356 kcal |
| Karbohidrat | 2.22 g |
| Gula (total) | 2.22 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 24.94 g |
| Lemak | 27.44 g |
| Jenuh | 17.64 g |
| Tidak jenuh | 9.8 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sekitar 25 g protein per 100 g
- Kaya kalsium: sekitar 700 mg per 100 g
- Hampir tidak mengandung karbohidrat: beban glikemik 0
- Padat energi: sekitar 356 kkal per 100 g
- Tinggi lemak jenuh: sekitar 18 g per 100 g
- Asin: sekitar 820 mg natrium per 100 g
Alergen
Mengandung: susu
Resep dengan Keju
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju?
Indeks glikemik Keju belum diukur. Mengandung 2.2 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Keju belum diukur. Dengan 2.2 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Bentuk Keju mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Keju dalam basis data ini, keju panggang memiliki beban glikemik terendah (0.2 per 100 g).
Cek Keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
