Keju keras
Tanpa indeks glikemik6/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0.3 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 6/10
- Sumber protein yang sangat baik
- Kandungan natrium sangat tinggi
Keju keras tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Keju
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju keras adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 sendok makan | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cangkir | 113 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
396
Kalori
0.28 g
Karbohidrat
27.8 g
Protein
31.6 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 396 kcal |
| Karbohidrat | 0.28 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 27.8 g |
| Lemak | 31.6 g |
| Jenuh | 20.73 g |
| Tidak jenuh | 10.87 g |
| Natrium | 1800 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang sangat baik
- Dampak glikemik yang dapat diabaikan
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Tinggi lemak jenuh
Alergen
Mengandung: susu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju keras?
Keju keras tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0.3 g per 100 g).
Apakah Keju keras cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keju keras tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Bentuk Keju mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Keju dalam basis data ini, keju panggang memiliki beban glikemik terendah (0.2 per 100 g).
Cek Keju keras di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
