Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Beberapa nutrisi hilang saat dimasak
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 5.5g |
| Gula (total) | 2.2g |
| Alami | 2.2g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.1g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 1.8g |
| Lemak | 3.2g |
| Jenuh | 0.5g |
| Tidak jenuh | 2.7g |
| Natrium | 180mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun?
Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun mempengaruhi gula darah?
Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →