Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 2 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.7 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Beberapa nutrisi hilang saat dimasak
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun?
Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun mempengaruhi gula darah?
Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
