Sup kembang kol (halus, tanpa krim atau keju)

GI 15 · RendahGL 1.5 / cangkir9/10

GI rendah

15 GI

GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glikemik rendah
Kandungan natrium sedang (jika diberi garam)

Sup kembang kol (halus, tanpa krim atau keju) memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.

Diperbarui 1 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk terkait

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Sup kembang kol (halus, tanpa krim atau keju) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

5 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

0.3 g

Lemak

per 100g

Kalori	28 kcal
Karbohidrat	5 g
Gula (total)	2 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	1.5 g
Lemak	0.3 g
Jenuh	0.05 g
Tidak jenuh	0.25 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

40%

Sedang

Mengapa skor ini?

Beban glikemik rendah
Kandungan serat tinggi
Kepadatan kalori rendah
Kandungan natrium sedang (jika diberi garam)
Kandungan protein rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sup kembang kol (halus, tanpa krim atau keju)?

Sup kembang kol (halus, tanpa krim atau keju) memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Sup kembang kol (halus, tanpa krim atau keju) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sup kembang kol (halus, tanpa krim atau keju) memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Sup kembang kol (halus, tanpa krim atau keju) mempengaruhi gula darah?

Sup kembang kol (halus, tanpa krim atau keju) memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Sup kembang kol (halus, tanpa krim atau keju) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.