Roti rendah karbohidrat
GI rendah
GL 2.4 per buah tipikal (120 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan bahan olahan (misalnya isolat protein)
Roti rendah karbohidrat memiliki indeks glikemik 25, lebih rendah dari Bihun polos (75). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 2.4.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Bihun
- GI 75 · GL 38 per 100 g
Bihun - Roti proteinGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g merek: daves_killerhigh protein
Roti protein - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Roti fit tinggi serat - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Roti gandum utuh fitness - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
Roti gandum gelap - GI 55 · GL 25 per 100 g graham
Roti gandum utuh - +11 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti rendah karbohidrat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 14 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat pangan tinggi
- Rasio protein terhadap karbohidrat yang baik
- Kandungan bahan olahan (misalnya isolat protein)
- Potensi aditif teknologi dalam roti keto
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti rendah karbohidrat?
Roti rendah karbohidrat memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 2.4; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Roti rendah karbohidrat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti rendah karbohidrat memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Bihun mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Roti rendah karbohidrat memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Bihun dalam basis data ini (2 per 100 g).
Cek Roti rendah karbohidrat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
