roti gulung tinggi protein
GI rendah
GL 14 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
roti gulung tinggi protein memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari Roti gulung putih polos (75).
Diperbarui 8 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Roti gulung putih
- Roti gulung putihGI 75 · GL 38 per 100 g
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
roti gandum dan biji-bijian - GI 50 · GL 20 per 100 g wholegraham
roti gandum utuh dengan biji labu - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Roti segitiga fitness - GI 50 · GL 24 per 100 g graham
Roti gulung graham - Roti Mini KornspitzGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- Roti gulung saus tomatGI 75 · GL 30 per 100 g savory
- +9 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti gulung tinggi protein adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan serat yang baik
- Indeks glikemik lebih rendah daripada roti gulung biasa
- Kandungan natrium sedang
- Produk biji-bijian olahan
- Mungkin mengandung tambahan gula atau isolat protein
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti gulung tinggi protein?
roti gulung tinggi protein memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 14 per 100 g.
Apakah roti gulung tinggi protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti gulung tinggi protein memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Roti gulung putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
roti gulung tinggi protein memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Roti gulung putih dalam basis data ini (14 per 100 g).
Cek roti gulung tinggi protein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
