roti gulung tinggi protein
GI rendah
GL 14 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
roti gulung tinggi protein memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari Roti putih gulung polos (73).
Diperbarui 8 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Roti putih gulung
- GI 73 · GL 34.3 per 100 g
Roti putih gulung - roti bun tinggi protein rendah karbohidratGI 25 · GL 2 per 100 g high proteinlow carb
- GI 25 · GL 2 per 100 g low carb
Roti rendah karbohidrat - GI 53 · GL 23 per 100 g multigrain
roti gandum dan biji-bijian - GI 74 · GL 31.6 per 100 g whole
roti gandum utuh - GI 75 · GL 34 per 100 g fried
Roti goreng gulung - GI 75 · GL 37.9 per 100 g gluten free
Roti bebas gluten
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti gulung tinggi protein adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan serat yang baik
- Indeks glikemik lebih rendah daripada roti gulung biasa
- Kandungan natrium sedang
- Produk biji-bijian olahan
- Mungkin mengandung tambahan gula atau isolat protein
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti gulung tinggi protein?
roti gulung tinggi protein memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 14 per 100 g.
Apakah roti gulung tinggi protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti gulung tinggi protein memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Roti putih gulung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti putih gulung dalam basis data ini, roti bun tinggi protein rendah karbohidrat memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek roti gulung tinggi protein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
