Pir-pir
GI rendah
GL 7.1 per buah (178 g) · GL 4 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung gula alami
Pir-pir memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu buah (178 g) menambah beban glikemik sebesar 7.1.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169118 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Pir-pir
- GI 25 · GL 2 per 100 g unripe
Pir mentah - GI 38 · GL 3 per 100 g cannedsugar free
Pir kalengan tanpa tambahan gula - GI 38 · GL 5.7 per 100 g chunks
Pir - GI 38 · GL 5.7 per 100 g bosc
Pir Bosc - GI 38 · GL 5.7 per 100 g green
Pir hijau - GI 38 · GL 5.7 per 100 g diced
Pir potong dadu - GI 38 · GL 5.7 per 100 g boiledwith skin
Pir segar dengan kulit, dihaluskan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pir-pir adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 140 g | 5.6 |
| 1 small | 148 g | 5.9 |
| 1 cup, cubes | 161 g | 6.4 |
| 1 NLEA serving | 166 g | 6.6 |
| 1 medium | 178 g | 7.1 |
| 1 large | 230 g | 9.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 57 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 9.8 g |
| Alami | 9.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Kaya vitamin C
- Mengandung gula alami
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Pir-pir
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pir-pir?
Pir-pir memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu buah (178 g) memiliki beban glikemik 7.1; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Pir-pir cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pir-pir memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pir-pir mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pir-pir dalam basis data ini, Pir mentah memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Pir-pir di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
