Sup nasi tomat
GI sedang
GL 9 per cangkir tipikal (150 g) · GL 6 per 100 g
- Rendah kalori
- Indeks glikemik sedang
Sup nasi tomat memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 9.
Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup nasi tomat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 8.5 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah kalori
- Tanpa gula tambahan
- Rendah lemak
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan serat rendah
- Tinggi natrium
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup nasi tomat?
Sup nasi tomat memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 9; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah Sup nasi tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup nasi tomat memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Sup sayur jelai tomat.
Bagaimana Sup nasi tomat mempengaruhi gula darah?
Sup nasi tomat memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Sup nasi tomat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
