Sup sayur jelai tomat
GI rendah
GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Sup sayur jelai tomat memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup sayur jelai tomat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 8.5 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan vitamin dan mineral
- Rendah lemak jenuh
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung karbohidrat sedang
- Bijian yang diproses ringan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup sayur jelai tomat?
Sup sayur jelai tomat memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Sup sayur jelai tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup sayur jelai tomat memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sup sayur jelai tomat mempengaruhi gula darah?
Sup sayur jelai tomat memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Saus sayur panggang GI 25 -
Kaldu sayur GI 10 -
Kaldu sayuran dengan mi soba GI 45 -
Kaldu sayur kental dengan biji chia GI 15 -
jelly sayur tanpa garam GI 10 -
Kaldu sayuran daun rumahan (bayam, kale, rempah, garam minimal) GI 15 -
Saus kaldu sayur rendah garam (tanpa garam, dengan rempah dan bumbu) GI 10 - Kaldu sayur dengan rempah anti-inflamasi GI 15
Cek Sup sayur jelai tomat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
