Risoles
GI sedang
GL 12 per buah tipikal (120 g) · GL 10 per 100 g
- Mengandung protein
- Beban glikemik sedang
Risoles memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 19 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Risoles adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein
- Menyediakan sedikit serat
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium tinggi
- Diproses dan digoreng
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Risoles?
Risoles memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah Risoles cocok untuk penderita resistensi insulin?
Risoles memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Risoles mempengaruhi gula darah?
Risoles memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
daging sapi panggang tanpa lemak (tanpa pengawet tambahan, rendah natrium) tanpa GI - Daging sapi panggang tanpa GI
- Irisan daging sapi panggang dengan brokoli atau zukini panggang GI 20
-
Kaldu daging sapi panggang tanpa GI -
Daging panggang tanpa GI -
daging babi panggang tanpa GI -
Daging unggas panggang dengan campuran sayuran GI 25 -
irisan daging kalkun tanpa GI
Cek Risoles di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
