ayam nabati
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Diproses sedang
ayam nabati memiliki indeks glikemik 35, lebih tinggi dari protein kacang polong polos (15).
Diperbarui 23 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk protein kacang polong
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ayam nabati adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Sumber serat yang baik
- Beban glikemik rendah
- Diproses sedang
- Mengandung natrium tambahan
- Kepadatan mikronutrien lebih rendah dibandingkan kacang utuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ayam nabati?
ayam nabati memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah ayam nabati cocok untuk penderita resistensi insulin?
ayam nabati memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk protein kacang polong mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk protein kacang polong dalam basis data ini, Isolat protein kacang polong memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek ayam nabati di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
