protein kacang polong
GI rendah
GL 0.3 per porsi (28 g) · GL 1 per 100 g
- High protein content
- Moderate processing level
protein kacang polong memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu porsi (28 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk protein kacang polong
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
protein kacang polong adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 10 g | 0.1 |
| 1 scoop | 28 g | 0.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 80 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 4.8 g |
| Natrium | 1000 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- High protein content
- Low sugar content
- Plant-based
- Moderate processing level
- High sodium content
- Low fiber compared to whole peas
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik protein kacang polong?
protein kacang polong memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu porsi (28 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah protein kacang polong cocok untuk penderita resistensi insulin?
protein kacang polong memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk protein kacang polong mana yang memiliki beban glikemik terendah?
protein kacang polong memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk protein kacang polong dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek protein kacang polong di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
