Ikan smelt goreng
Tanpa indeks glikemik6/10
Indeks glikemik belum diukur
7 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 6/10
- Sumber protein berkualitas tinggi
- Menggoreng dengan minyak banyak (deep-frying) meningkatkan lemak inflamasi dan kalori
Ikan smelt goreng belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 7 g karbohidrat per 100 g.
Diperbarui 30 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Ikan smelt
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ikan smelt goreng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
210
Kalori
7 g
Karbohidrat
18 g
Protein
13 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualitas tinggi
- Kaya akan asam lemak omega-3 yang bermanfaat
- Dampak yang dapat diabaikan pada kadar glukosa darah
- Menggoreng dengan minyak banyak (deep-frying) meningkatkan lemak inflamasi dan kalori
- Kandungan natrium yang tinggi berkontribusi pada retensi air
- Pemrosesan mengurangi bioavailabilitas nutrisi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ikan smelt goreng?
Indeks glikemik Ikan smelt goreng belum diukur. Mengandung 7 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Ikan smelt goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Ikan smelt goreng belum diukur. Dengan 7 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Cek Ikan smelt goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
