Yogurt alami dengan beri dan oat
GI rendah
GL 7.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5 per 100 g
Yogurt alami dengan beri dan oat memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 7.5.
Diperbarui 10 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Yogurt alami dengan beri dan oat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yogurt alami dengan beri dan oat?
Yogurt alami dengan beri dan oat memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 7.5; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Yogurt alami dengan beri dan oat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yogurt alami dengan beri dan oat memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Yogurt alami dengan beri dan oat mempengaruhi gula darah?
Yogurt alami dengan beri dan oat memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Yogurt alami dengan beri dan oat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
