Pancake gandum kuda dengan sayur dan keju feta

GI 45 · RendahGL 9.6 / buah7.5/10

GI rendah

45 GI

GL 9.6 per buah tipikal (120 g) · GL 8 per 100 g

Skor Logi 7.5/10

Pancake gandum kuda dengan sayur dan keju feta memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 9.6.

Diperbarui 25 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Pancake gandum kuda dengan sayur dan keju feta adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

140

Kalori

18 g

Karbohidrat

6.5 g

Protein

4.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	140 kcal
Karbohidrat	18 g
Gula (total)	1.8 g
Alami	1.8 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4.2 g
Larut	1.3 g
Tidak larut	2.9 g
Protein	6.5 g
Lemak	4.5 g
Jenuh	1.5 g
Tidak jenuh	2.5 g
Natrium	320 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Alergen

Mengandung: susutelur

Dapat mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Pancake gandum kuda dengan sayur dan keju feta?

Pancake gandum kuda dengan sayur dan keju feta memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 9.6; per 100 g beban glikemiknya 8.

Apakah Pancake gandum kuda dengan sayur dan keju feta cocok untuk penderita resistensi insulin?

Pancake gandum kuda dengan sayur dan keju feta memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Pancake gandum kuda dengan sayur dan keju feta mempengaruhi gula darah?

Pancake gandum kuda dengan sayur dan keju feta memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Pancake gandum kuda dengan sayur dan keju feta di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.