Mie goreng ayam pedas
GI tinggi
GL 47 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Kandungan natrium sangat tinggi
Mie goreng ayam pedas memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar (0,5 vs 47), yang secara signifikan menstabilkan gula darah dibandingkan mi gandum tradisional.
Zucchini spiral - GL 1 per 100 g Nasi kembang kol memberikan dampak glikemik yang sangat rendah (GL 1) sambil tetap mempertahankan tekstur yang dibutuhkan untuk dasar tumisan.
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) - GL 2 per 100 g Labu spaghetti adalah alternatif padat nutrisi dan rendah glikemik yang meniru tekstur mi di mulut sambil menjaga GL tetap terkendali di angka 2.
labu spaghetti - GL 19 per 100 g Fusilli buncis menyediakan kandungan protein dan serat yang lebih tinggi, menghasilkan beban glikemik (19) yang jauh lebih rendah daripada mi gandum standar.
Fusilli kacang arab
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mie goreng ayam pedas adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 440 kcal |
| Karbohidrat | 63 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 4 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 1300 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Memberikan energi cepat
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Sangat diproses dengan tambahan gula dan lemak
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mie goreng ayam pedas?
Mie goreng ayam pedas memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 47 per 100 g.
Apakah Mie goreng ayam pedas cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mie goreng ayam pedas memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.
Bagaimana Mie goreng ayam pedas mempengaruhi gula darah?
Mie goreng ayam pedas memiliki beban glikemik 47 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Mie goreng ayam pedas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
