mi soba 100% gandum hitam
GI rendah
GL 32 per 100 g
- Sumber protein nabati yang baik
- Beban glikemik tinggi per 100g
mi soba 100% gandum hitam memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 11 per 100 g Produk ini menawarkan beban glikemik yang lebih rendah dan profil asam amino yang lebih unggul, sehingga meningkatkan stabilitas gula darah yang lebih baik.
Quinoa matang - GL 14 per 100 g Kandungan protein dan serat yang lebih tinggi secara signifikan memperlambat penyerapan glukosa, sehingga menghasilkan lonjakan gula darah yang lebih rendah.
Gnocchi tepung kacang arab
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
mi soba 100% gandum hitam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 335 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 0.9 g |
| Alami | 0.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.7 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.6 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati yang baik
- Mengandung serat pangan yang bermanfaat
- Beban glikemik tinggi per 100g
- Kepadatan karbohidrat berpati yang tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik mi soba 100% gandum hitam?
mi soba 100% gandum hitam memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 32 per 100 g.
Apakah mi soba 100% gandum hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
mi soba 100% gandum hitam memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana mi soba 100% gandum hitam mempengaruhi gula darah?
mi soba 100% gandum hitam memiliki beban glikemik 32 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek mi soba 100% gandum hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
