bubur soba
GI rendah
GL 12 per cangkir tipikal (150 g) · GL 8 per 100 g
bubur soba memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubur soba adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 105 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.75 g |
| Tidak larut | 1.75 g |
| Protein | 4.2 g |
| Lemak | 1.7 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 25 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubur soba?
bubur soba memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah bubur soba cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubur soba memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana bubur soba mempengaruhi gula darah?
bubur soba memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek bubur soba di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
