salad bulgur
GI 48 · RendahGL 10 / 100 g7/10
GI rendah
48 GI
GL 10 per 100 g
Skor Logi 7/10
- kandungan serat sedang
- beban glikemik sedang
salad bulgur memiliki indeks glikemik 48 (Rendah).
Diperbarui 9 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
salad bulgur adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
22 g
Karbohidrat
3.5 g
Protein
1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
55%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kandungan serat sedang
- rendah lemak jenuh
- mengandung biji-bijian utuh
- beban glikemik sedang
- mengandung gluten
- mengandung natrium
Alergen
Mengandung: gluten
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik salad bulgur?
salad bulgur memiliki indeks glikemik 48 (Rendah) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah salad bulgur cocok untuk penderita resistensi insulin?
salad bulgur memiliki indeks glikemik rendah (48), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana salad bulgur mempengaruhi gula darah?
salad bulgur memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek salad bulgur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
