roti mentega
GI tinggi
GL 43.2 per buah tipikal (120 g) · GL 36 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
roti mentega memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 43.2.
Diperbarui 9 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 18 per 100 g Ini memiliki dampak glikemik yang jauh lebih rendah dan kandungan serat yang lebih tinggi daripada roti mentega tradisional.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 0.3 per 100 g Ini hampir bebas dari karbohidrat olahan dan gula, menjadikannya ideal untuk mengelola resistensi insulin.
Tepung almond - GL 14 per 100 g Kandungan lemak sehat dan serat yang tinggi memperlambat pencernaan dan menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan roti berbahan dasar gandum.
Roti biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti mentega adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 4 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 450 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Menyediakan serat sedang
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti mentega?
roti mentega memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 43.2; per 100 g beban glikemiknya 36.
Apakah roti mentega cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti mentega memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh yang sudah berkecambah.
Bagaimana roti mentega mempengaruhi gula darah?
roti mentega memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti mentega di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
