jeruk satsuma
GI rendah
GL 6 per buah tipikal (120 g) · GL 5 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Gula total sedang
jeruk satsuma memiliki indeks glikemik 42 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 2 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Raspberries have less sugar and more fiber, making them better for blood sugar control.
Raspberry segar - GL 2 per 100 g Blackberries provide more fiber and less sugar per serving, supporting stable blood glucose.
Blackberry - GL 3 per 100 g Strawberries contain less sugar and a similar glycemic load, making them a safer fruit choice for insulin resistance.
Stroberi segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jeruk satsuma adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 11.5 g |
| Gula (total) | 9.2 g |
| Alami | 9.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.18 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat sedang
- Tidak ada tambahan gula
- Gula total sedang
- Protein relatif rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jeruk satsuma?
jeruk satsuma memiliki indeks glikemik 42 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah jeruk satsuma cocok untuk penderita resistensi insulin?
jeruk satsuma memiliki indeks glikemik rendah (42), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana jeruk satsuma mempengaruhi gula darah?
jeruk satsuma memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek jeruk satsuma di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
