Kacang panggang kalengan
GI rendah
GL 17.9 per cangkir (255 g) · GL 7 per 100 g
- Sumber serat makanan yang baik
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Kacang panggang kalengan memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu cangkir (255 g) menambah beban glikemik sebesar 17.9.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2758983 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang panggang kalengan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 16 g | 1.1 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 9.1 |
| 1 cangkir | 255 g | 17.9 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 94 kcal |
| Karbohidrat | 18.5 g |
| Gula (total) | 5.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 3.5 g |
| Serat | 4.1 g |
| Larut | 1.23 g |
| Tidak larut | 2.87 g |
| Protein | 4.8 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat makanan yang baik
- Beban glikemik rendah
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kadar natrium yang berlebihan
- Potensi bahan pengawet/aditif
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang panggang kalengan?
Kacang panggang kalengan memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu cangkir (255 g) memiliki beban glikemik 17.9; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Kacang panggang kalengan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang panggang kalengan memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang panggang kalengan mempengaruhi gula darah?
Kacang panggang kalengan memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Kacang panggang kalengan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
