Sayuran campur (mentah)

GI 25 · Rendah GL 2 · Rendah Score 9.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Sayuran campur (mentah) memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Sayuran campur (mentah) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Sayuran campur (mentah) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 25
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 2
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
32
Kalori
6.5g
Karbohidrat
1.5g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 9.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Kaya akan vitamin dan mineral
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✗ Kandungan protein rendah
  • ✗ Mungkin rendah kalori untuk kebutuhan tertentu

Tingkat pemrosesan

10%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori32 kcal
Karbohidrat6.5g
Gula (total)3.5g
Alami3.5g
Ditambahkan0g
Serat2.5g
Larut0.8g
Tidak larut1.8g
Protein1.5g
Lemak0.3g
Jenuh0.05g
Tidak jenuh0.15g
Natrium35mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sayuran campur (mentah)?

Sayuran campur (mentah) memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Sayuran campur (mentah) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sayuran campur (mentah) memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Sayuran campur (mentah) mempengaruhi gula darah?

Sayuran campur (mentah) memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda