Sup kacang polong dan sayuran buatan sendiri

GI 35 · RendahGL 6 / cangkir8.5/10

GI rendah

35 GI

GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g

Skor Logi 8.5/10

Sup kacang polong dan sayuran buatan sendiri memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.

Diperbarui 3 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Sup kacang polong dan sayuran buatan sendiri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

11 g

Karbohidrat

4.5 g

Protein

0.7 g

Lemak

per 100g

Kalori	70 kcal
Karbohidrat	11 g
Gula (total)	2.2 g
Alami	2.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3.5 g
Larut	1.1 g
Tidak larut	2.5 g
Protein	4.5 g
Lemak	0.7 g
Jenuh	0.1 g
Tidak jenuh	0.5 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

35%

Sedang

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sup kacang polong dan sayuran buatan sendiri?

Sup kacang polong dan sayuran buatan sendiri memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.

Apakah Sup kacang polong dan sayuran buatan sendiri cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sup kacang polong dan sayuran buatan sendiri memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Sup kacang polong dan sayuran buatan sendiri mempengaruhi gula darah?

Sup kacang polong dan sayuran buatan sendiri memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Sup kacang polong dan sayuran buatan sendiri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.