Patty burger kacang hitam, oat, dan sayuran (tanpa roti)
GI rendah
GL 9.6 per buah tipikal (120 g) · GL 8 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan protein relatif rendah
Patty burger kacang hitam, oat, dan sayuran (tanpa roti) memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 9.6.
Diperbarui 28 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini menyediakan protein yang jauh lebih banyak dengan kandungan karbohidrat minimal, yang menstabilkan glikemia dengan lebih baik.
Tempe - GL 4.5 per 100 g Ini memiliki beban glikemik yang lebih rendah dan kepadatan nutrisi yang lebih tinggi daripada kacang-kacangan standar.
Tepung lupin - Protein berbasis seitanGL 1 per 100 g Ini menawarkan kandungan protein yang lebih tinggi, yang membuat makanan lebih mengenyangkan dan ramah insulin.
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Patty burger kacang hitam, oat, dan sayuran (tanpa roti) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 260 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Sumber serat yang baik
- Tingkat pemrosesan rendah
- Kandungan protein relatif rendah
- Kandungan karbohidrat bersih tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Patty burger kacang hitam, oat, dan sayuran (tanpa roti)?
Patty burger kacang hitam, oat, dan sayuran (tanpa roti) memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 9.6; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah Patty burger kacang hitam, oat, dan sayuran (tanpa roti) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Patty burger kacang hitam, oat, dan sayuran (tanpa roti) memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Patty burger kacang hitam, oat, dan sayuran (tanpa roti) mempengaruhi gula darah?
Patty burger kacang hitam, oat, dan sayuran (tanpa roti) memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Patty burger kacang hitam, oat, dan sayuran (tanpa roti) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
