Hummus dengan sayuran panggang
GI rendah
GL 3 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Hummus dengan sayuran panggang memiliki indeks glikemik 15, lebih tinggi dari Hummus klasik polos (6).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Hummus klasik
- GI 6 · GL 1 per 100 g
Hummus klasik - GI 6 · GL 1 per 100 g lemongarlic
Hummus lemon bawang putih - Hummus rumahan dengan minyak zaitun extra virginGI 6 · GL 1 per 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 per 100 g sugar freelow sodium
Hummus tanpa gula dan rendah natrium - GI 20 · GL 2 per 100 g dressing
Dressing salad krim berbasis hummus - GI 10 · GL 2 per 100 g with mustard spice
Hummus berbasis kacang chickpea dengan mustard dan rempah - GI 15 · GL 2 per 100 g red
hummus cabai merah - +14 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Hummus dengan sayuran panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.2 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 3.4 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 8.5 g |
| Jenuh | 1.1 g |
| Tidak jenuh | 7.4 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Mengandung lemak sehat
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung sedikit minyak tambahan
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Hummus dengan sayuran panggang?
Hummus dengan sayuran panggang memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Hummus dengan sayuran panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Hummus dengan sayuran panggang memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Hummus klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Hummus klasik dalam basis data ini, Hummus klasik memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Hummus dengan sayuran panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
