Kacang merah kalengan
GI rendah
GL 10.2 per cangkir (256 g) · GL 4 per 100 g
- Indeks glikemik dan beban glikemik rendah
- Kandungan natrium tinggi karena cairan pengalengan
Kacang merah kalengan memiliki indeks glikemik 29, lebih tinggi dari kacang merah polos (24). Satu cangkir (256 g) menambah beban glikemik sebesar 10.2.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173741 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk kacang merah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang merah kalengan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 256 g | 10.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 78 kcal |
| Karbohidrat | 13.6 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.8 g |
| Larut | 1.4 g |
| Tidak larut | 3.4 g |
| Protein | 5.2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 240 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik dan beban glikemik rendah
- Sumber serat makanan dan protein nabati yang sangat baik
- Kandungan natrium tinggi karena cairan pengalengan
- Potensi anti-nutrisi (lektin) dalam kacang-kacangan kalengan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Kacang merah kalengan
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang merah kalengan?
Kacang merah kalengan memiliki indeks glikemik 29 (Rendah). Satu cangkir (256 g) memiliki beban glikemik 10.2; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Kacang merah kalengan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang merah kalengan memiliki indeks glikemik rendah (29), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk kacang merah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kacang merah kalengan memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk kacang merah dalam basis data ini (4 per 100 g).
Cek Kacang merah kalengan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
