irisan zucchini kering
GI rendah
GL 12.4 per cangkir tipikal (150 g) · GL 8.2 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula alami sedang
irisan zucchini kering memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Zucchini polos (15). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 12.4.
Diperbarui 29 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Zucchini - GI 15 · GL 0.4 per 100 g boiled
Zucchini rebus - zucchini gorengGI 15 · GL 0.5 per 100 g fried
- zucchini panggangGI 15 · GL 0.6 per 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.6 per 100 g grilled
zucchini panggang - zukini kuningGI 15 · GL 0.7 per 100 g yellow
- zucchini acarGI 20 · GL 1 per 100 g pickled
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
irisan zucchini kering adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 300 kcal |
| Karbohidrat | 54.92 g |
| Gula (total) | 44.15 g |
| Alami | 44.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 17.66 g |
| Larut | 5.3 g |
| Tidak larut | 12.4 g |
| Protein | 21.37 g |
| Lemak | 5.65 g |
| Jenuh | 1.13 g |
| Tidak jenuh | 4.52 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Mempertahankan sebagian besar nutrisi
- Kandungan gula alami sedang
- Kandungan lemak rendah
- Sedikit diproses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik irisan zucchini kering?
irisan zucchini kering memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 12.4; per 100 g beban glikemiknya 8.2.
Apakah irisan zucchini kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
irisan zucchini kering memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Zucchini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Zucchini dalam basis data ini, Zucchini rebus memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek irisan zucchini kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
