Tauge campuran

Tauge campuran

GI 20 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tauge campuran memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Tauge campuran berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Tauge campuran adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 20
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
35
Kalori
6g
Karbohidrat
3.5g
Protein
0.5g
Lemak

Skor Logi: 9.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Tingkat pengolahan sangat rendah
  • ✗ Kandungan serat larut rendah
  • ✗ Nilai kalori relatif rendah (untuk beberapa kebutuhan energi)

Tingkat pemrosesan

10%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori35 kcal
Karbohidrat6g
Gula (total)1.5g
Alami1.5g
Ditambahkan0g
Serat2.5g
Larut0.8g
Tidak larut1.8g
Protein3.5g
Lemak0.5g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.4g
Natrium15mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tauge campuran?

Tauge campuran memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Tauge campuran cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tauge campuran memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Tauge campuran mempengaruhi gula darah?

Tauge campuran memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda