Campuran sayuran non-pati

GI 15 · RendahGL 1.5 / cangkir10/10

GI rendah

15 GI

GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 10/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan protein rendah

Campuran sayuran non-pati memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.

Diperbarui 7 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Campuran sayuran non-pati adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

5 g

Karbohidrat

2 g

Protein

0.3 g

Lemak

per 100g

Kalori	30 kcal
Karbohidrat	5 g
Gula (total)	2 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	2 g
Lemak	0.3 g
Jenuh	0.05 g
Tidak jenuh	0.2 g
Natrium	30 mg

Tingkat pemrosesan

10%

Minimal

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Beban glikemik rendah
Kaya antioksidan
Kandungan protein rendah
Kepadatan energi rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Campuran sayuran non-pati?

Campuran sayuran non-pati memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Campuran sayuran non-pati cocok untuk penderita resistensi insulin?

Campuran sayuran non-pati memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Campuran sayuran non-pati mempengaruhi gula darah?

Campuran sayuran non-pati memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.