Artichoke kukus (tanpa minyak, tanpa garam)

GI 15 · RendahGL 1.2 / buah10/10

GI rendah

15 GI

GL 1.2 per buah tipikal (120 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 10/10

Kandungan serat sangat tinggi
Kandungan natrium alami sedang

Artichoke kukus (tanpa minyak, tanpa garam) memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Artichoke polos (15). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 1.2.

Diperbarui 20 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk Artichoke

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Artichoke kukus (tanpa minyak, tanpa garam) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

10.5 g

Karbohidrat

3.3 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	47 kcal
Karbohidrat	10.5 g
Gula (total)	1 g
Alami	1 g
Ditambahkan	0 g
Serat	5.4 g
Larut	1.6 g
Tidak larut	3.8 g
Protein	3.3 g
Lemak	0.2 g
Jenuh	0.04 g
Tidak jenuh	0.16 g
Natrium	60 mg

Tingkat pemrosesan

25%

Minimal

Mengapa skor ini?

Kandungan serat sangat tinggi
Indeks glikemik dan beban rendah
Kaya mikronutrien
Kandungan natrium alami sedang
Kandungan protein rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Artichoke kukus (tanpa minyak, tanpa garam)?

Artichoke kukus (tanpa minyak, tanpa garam) memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 1.2; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Artichoke kukus (tanpa minyak, tanpa garam) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Artichoke kukus (tanpa minyak, tanpa garam) memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Artichoke mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Artichoke kukus (tanpa minyak, tanpa garam) memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Artichoke dalam basis data ini (1 per 100 g).

Cek Artichoke kukus (tanpa minyak, tanpa garam) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.