Artichoke panggang
GI rendah
GL 1.2 per buah tipikal (120 g) · GL 1 per 100 g
- Kandungan serat yang sangat baik untuk stabilitas gula darah
- Potensi natrium tersembunyi pada versi yang dikemas dalam minyak
Artichoke panggang memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Artichoke polos (15). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 1.2.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Artichoke
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Artichoke panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.4 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.8 g |
| Protein | 3.3 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.16 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat baik untuk stabilitas gula darah
- Beban dan indeks glikemik yang sangat rendah
- Kaya akan inulin prebiotik
- Potensi natrium tersembunyi pada versi yang dikemas dalam minyak
- Risiko minyak biji-bijian yang menyebabkan peradangan pada olahan komersial
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Artichoke panggang?
Artichoke panggang memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 1.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Artichoke panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Artichoke panggang memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Artichoke mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Artichoke panggang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Artichoke dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Artichoke panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
