artichoke beku
GI rendah
GL 2 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kehilangan nutrisi akibat pembekuan
artichoke beku memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Artichoke polos (15).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Artichoke
- GI 15 · GL 2 per 100 g
Artichoke - GI 20 · GL 1 per 100 g pickled
Artichoke dalam minyak - artichoke konfitGI 15 · GL 1 per 100 g cooked
- GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Artichoke kukus (tanpa minyak, tanpa garam) - GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
Artichoke panggang - GI 20 · GL 1 per 100 g marinated
Artichoke yang diawetkan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
artichoke beku adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 44 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.7 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 3.9 g |
| Protein | 2.9 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.16 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik rendah
- kaya akan mikronutrien
- kehilangan nutrisi akibat pembekuan
- kandungan natrium sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik artichoke beku?
artichoke beku memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah artichoke beku cocok untuk penderita resistensi insulin?
artichoke beku memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Artichoke mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Artichoke dalam basis data ini, Artichoke dalam minyak memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek artichoke beku di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
