Sate sayuran panggang
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Sate sayuran panggang memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Mengukus mempertahankan lebih banyak vitamin dan antioksidan yang sensitif terhadap panas dibandingkan dengan memanggang langsung.
brokoli kukus - GL 1 per 100 g Menggunakan suhu pemanggangan sedang dengan lemak sehat meningkatkan penyerapan nutrisi sekaligus meminimalkan potensi senyawa berbahaya akibat gosong.
saus zucchini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sate sayuran panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Profil hidrasi yang sangat baik
- Secara alami rendah kalori
- Kandungan protein rendah
- Potensi kerusakan akibat pemanggangan suhu tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sate sayuran panggang?
Sate sayuran panggang memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Sate sayuran panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sate sayuran panggang memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sate sayuran panggang mempengaruhi gula darah?
Sate sayuran panggang memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Sate sayuran panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
