gazpacho
GI 30 · RendahGL 2 / 100 g9/10
GI rendah
30 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan air tinggi
- Kandungan natrium sedang
gazpacho memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 11 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk gazpacho
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
gazpacho adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
35
Kalori
5.5 g
Karbohidrat
0.9 g
Protein
1.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
30%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan air tinggi
- Kaya vitamin dan antioksidan
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik gazpacho?
gazpacho memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah gazpacho cocok untuk penderita resistensi insulin?
gazpacho memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk gazpacho mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk gazpacho dalam basis data ini, Gazpacho buatan rumah tanpa garam memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek gazpacho di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
