Apel dengan kulit

Apel dengan kulit

GI 36 · Rendah GL 5 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Apel dengan kulit memiliki indeks glikemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan fruits lainnya, Apel dengan kulit berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Apel dengan kulit adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 36
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 5
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
52
Kalori
14g
Karbohidrat
0.3g
Protein
0.2g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks rendah
  • ✓ Kandungan serat baik (dengan kulit)
  • ✓ Tidak ada tambahan gula
  • ✗ Kandungan gula total sedang
  • ✗ Protein rendah
  • ✗ Keanekaragaman mikronutrien terbatas dibandingkan beberapa buah

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori52 kcal
Karbohidrat14g
Gula (total)10g
Alami10.0g
Ditambahkan0g
Serat2.4g
Larut0.84g
Tidak larut1.56g
Protein0.3g
Lemak0.2g
Jenuh0.03g
Tidak jenuh0.17g
Natrium1mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Apel dengan kulit?

Apel dengan kulit memiliki indeks glikemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Apel dengan kulit cocok untuk penderita resistensi insulin?

Apel dengan kulit memiliki indeks glikemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Apel dengan kulit mempengaruhi gula darah?

Apel dengan kulit memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda