Ikan sarden
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Ikan sarden memiliki indeks glikemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan seafood lainnya, Ikan sarden berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Ikan sarden adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kaya asam lemak omega-3
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Sumber kalsium dan vitamin D yang sangat baik
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Potensi akumulasi logam berat
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 208 kcal |
| Karbohidrat | 0g |
| Gula (total) | 0g |
| Alami | 0.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 25g |
| Lemak | 11.5g |
| Jenuh | 1.5g |
| Tidak jenuh | 9g |
| Natrium | 150mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ikan sarden?
Ikan sarden memiliki indeks glikemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Ikan sarden cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ikan sarden memiliki indeks glikemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Ikan sarden mempengaruhi gula darah?
Ikan sarden memiliki beban glikemik 0 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →