Ikan sarden
Tanpa indeks glikemik9/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- Sumber asam lemak Omega-3 yang sangat baik
- Kepadatan kalori yang tinggi relatif terhadap porsi
Ikan sarden tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 8 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Sarden
- tanpa GI
Sarden - GI 35 · GL 1 per 100 g cannedtomato sauce
Sarden dalam saus tomat - Sup miso berbasis sarden dengan pasta miso rendah natrium dan rumput laut ekstraGI 20 · GL 1 per 100 g low sodiummiso soup
- tanpa GI dried
Ikan teri kering - tanpa GI steamed
Sarden kukus - Sarden Pasifiktanpa GI pacific
- tanpa GI boiled
Sarden Rebus - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ikan sarden adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
208
Kalori
0 g
Karbohidrat
25 g
Protein
11.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 208 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 11.5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 150 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sumber asam lemak Omega-3 yang sangat baik
- Protein berkualitas tinggi dengan nol dampak glikemik
- Kepadatan kalori yang tinggi relatif terhadap porsi
- Potensi akumulasi logam berat
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ikan sarden?
Ikan sarden tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Ikan sarden cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ikan sarden tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Bentuk Sarden mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sarden dalam basis data ini, Sarden dalam saus tomat memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Ikan sarden di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
