Sarden kukus
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
- Tinggi asam lemak omega-3
- Kandungan natrium sedang
Sarden kukus tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 30 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Sarden
- tanpa GI
Sarden - GI 35 · GL 1 per 100 g cannedtomato sauce
Sarden dalam saus tomat - Sup miso berbasis sarden dengan pasta miso rendah natrium dan rumput laut ekstraGI 20 · GL 1 per 100 g low sodiummiso soup
- tanpa GI fillet
Ikan sarden - tanpa GI dried
Ikan teri kering - Sarden Pasifiktanpa GI pacific
- tanpa GI boiled
Sarden Rebus - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sarden kukus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 208 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 11.5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 9.5 g |
| Natrium | 307 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi asam lemak omega-3
- Sumber protein yang sangat baik
- Kaya kalsium
- Kandungan natrium sedang
- Tidak mengandung serat
- Potensi akumulasi logam berat
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sarden kukus?
Sarden kukus tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Sarden kukus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sarden kukus tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Bentuk Sarden mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sarden dalam basis data ini, Sarden dalam saus tomat memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Sarden kukus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
