Sarden
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
- Tidak mengandung karbohidrat dan gula
- Kandungan natrium rata-rata
Sarden tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Sarden
- Sup miso berbasis sarden dengan pasta miso rendah natrium dan rumput laut ekstraGI 20 · GL 1 per 100 g low sodiummiso soup
- tanpa GI fillet
Ikan sarden - tanpa GI dried
Ikan teri kering - sarden gorengtanpa GI fried
- tanpa GI steamed
Sarden kukus - Sarden Pasifiktanpa GI pacific
- tanpa GI boiled
Sarden Rebus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sarden adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 sardine | 15 g |
| 1 can (drained) | 150 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 208 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 11.5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tidak mengandung karbohidrat dan gula
- Kandungan protein tinggi
- Sumber lemak sehat
- Kandungan natrium rata-rata
- Tidak mengandung serat
- Tingkat pengolahan tidak diketahui
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sarden?
Sarden tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Sarden cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sarden tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Bentuk Sarden mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sarden dalam basis data ini, Sup miso berbasis sarden dengan pasta miso rendah natrium dan rumput laut ekstra memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Sarden di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
