Zaitun Kalamata rendah natrium
GI rendah
GL 1.2 per buah tipikal (120 g) · GL 1 per 100 g
- Tinggi lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan natrium sedang
Zaitun Kalamata rendah natrium memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Zaitun Kalamata polos (15). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 1.2.
Diperbarui 28 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Zaitun Kalamata
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Zaitun Kalamata rendah natrium adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 3.8 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak tak jenuh yang sehat
- Mengandung serat dan antioksidan
- Kandungan natrium sedang
- Tingkat pemrosesan sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Zaitun Kalamata rendah natrium?
Zaitun Kalamata rendah natrium memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 1.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Zaitun Kalamata rendah natrium cocok untuk penderita resistensi insulin?
Zaitun Kalamata rendah natrium memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Zaitun Kalamata mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Zaitun Kalamata rendah natrium memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Zaitun Kalamata dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Zaitun Kalamata rendah natrium di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
