Kemangi, oregano, kultur

GI 5 · RendahGL 0.4 / sendok makan9/10

GI rendah

5 GI

GL 0.4 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2.5 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat sangat tinggi
Kandungan protein rendah

Kemangi, oregano, kultur memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.4.

Diperbarui 12 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Kemangi, oregano, kultur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

250

Kalori

50 g

Karbohidrat

10 g

Protein

4 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	50 g
Gula (total)	1 g
Alami	1 g
Ditambahkan	0 g
Serat	35 g
Larut	10.5 g
Tidak larut	24.5 g
Protein	10 g
Lemak	4 g
Jenuh	1 g
Tidak jenuh	3 g
Natrium	50 mg

Tingkat pemrosesan

25%

Minimal

Mengapa skor ini?

Kandungan serat sangat tinggi
Kaya antioksidan
Pengolahan minimal
Kandungan protein rendah
Bukan sumber kalori signifikan
Kemungkinan alergi dari kultur

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kemangi, oregano, kultur?

Kemangi, oregano, kultur memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.4; per 100 g beban glikemiknya 2.5.

Apakah Kemangi, oregano, kultur cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kemangi, oregano, kultur memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kemangi, oregano, kultur mempengaruhi gula darah?

Kemangi, oregano, kultur memiliki beban glikemik 2.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.