Rosemary
GI 7 · RendahGL 5 / 100 g9/10
GI rendah
7 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 9/10
- beban glikemik sangat rendah
- konsentrasi karbohidrat tinggi per 100g (kemungkinan besar dikeringkan)
Rosemary memiliki indeks glikemik 7 (Rendah).
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171333 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Rosemary
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Rosemary adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 1 g | 0.1 |
| 1 sendok makan | 3 g | 0.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
312
Kalori
67.1 g
Karbohidrat
9.7 g
Protein
3.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 312 kcal |
| Karbohidrat | 67.1 g |
| Gula (total) | 3.2 g |
| Alami | 3.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 22.7 g |
| Larut | 6.8 g |
| Tidak larut | 15.9 g |
| Protein | 9.7 g |
| Lemak | 3.3 g |
| Jenuh | 1.8 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 38 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- beban glikemik sangat rendah
- sumber serat makanan yang sangat baik
- konsentrasi karbohidrat tinggi per 100g (kemungkinan besar dikeringkan)
- kepadatan nutrisi lebih rendah dibandingkan dengan herbal segar
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Rosemary
-
Ayam panggang herba dengan saus balsamic 95 menit · 8 bahan · sedang -
Sup daging sapi dan jali-jali rendah glikemik yang mengenyangkan 110 menit · 21 bahan · sedang -
Sup kental chorizo & kacang dengan krekers biji-bijian 65 menit · 14 bahan · sedang -
paha ayam bumbu herbal mediterania dengan rosemary bakar 55 menit · 12 bahan · sedang -
Sup jamur & jali-jali indeks glikemik rendah 70 menit · 12 bahan · sedang -
Ayam panggang rosemary jeruk 55 menit · 7 bahan · sedang -
Has dalam babi panggang rempah dengan saus apel-balsamik karamel 35 menit · 8 bahan · sedang -
Scallop panggang kerak herbal dengan aroma Mediterania 14 menit · 6 bahan · sedang -
Sup kacang putih ala Toskana dengan kruton bawang putih 110 menit · 14 bahan · sedang -
Sup kacang putih dan sayuran yang mengenyangkan 45 menit · 16 bahan · mudah -
Zuppa di Ceci con Rosmarino (Sup Kacang Arab Italia dengan Rosemary) 40 menit · 8 bahan · mudah
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Rosemary?
Rosemary memiliki indeks glikemik 7 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Rosemary cocok untuk penderita resistensi insulin?
Rosemary memiliki indeks glikemik rendah (7), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Rosemary mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Rosemary memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Rosemary dalam basis data ini (5 per 100 g).
Cek Rosemary di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
