Salad kacang hijau bertunas

Salad kacang hijau bertunas

GI 28 · Rendah GL 4 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Salad kacang hijau bertunas memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Salad kacang hijau bertunas berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Salad kacang hijau bertunas adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 28
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 4
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
90
Kalori
15g
Karbohidrat
6g
Protein
0.7g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kaya protein nabati
  • ✗ Dapat menyebabkan kembung pada individu sensitif
  • ✗ Kandungan lemak rendah

Tingkat pemrosesan

20%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori90 kcal
Karbohidrat15g
Gula (total)3g
Alami3.0g
Ditambahkan0g
Serat3.5g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein6g
Lemak0.7g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.6g
Natrium15mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Salad kacang hijau bertunas?

Salad kacang hijau bertunas memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Salad kacang hijau bertunas cocok untuk penderita resistensi insulin?

Salad kacang hijau bertunas memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Salad kacang hijau bertunas mempengaruhi gula darah?

Salad kacang hijau bertunas memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda