rebusan lentil dan sayuran berbasis tanaman (rendah natrium)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
rebusan lentil dan sayuran berbasis tanaman (rendah natrium) memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, rebusan lentil dan sayuran berbasis tanaman (rendah natrium) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
rebusan lentil dan sayuran berbasis tanaman (rendah natrium) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah natrium
- ✓ Kaya protein nabati
- ✗ Beban glikemik sedang untuk individu sensitif
- ✗ Kandungan lemak rendah mungkin tidak cocok untuk semua diet
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 13g |
| Gula (total) | 2.5g |
| Alami | 2.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 0.7g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.6g |
| Natrium | 80mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik rebusan lentil dan sayuran berbasis tanaman (rendah natrium)?
rebusan lentil dan sayuran berbasis tanaman (rendah natrium) memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah rebusan lentil dan sayuran berbasis tanaman (rendah natrium) cocok untuk penderita resistensi insulin?
rebusan lentil dan sayuran berbasis tanaman (rendah natrium) memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana rebusan lentil dan sayuran berbasis tanaman (rendah natrium) mempengaruhi gula darah?
rebusan lentil dan sayuran berbasis tanaman (rendah natrium) memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →