Kacang hijau bertunas
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kacang hijau bertunas memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang hijau bertunas berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kacang hijau bertunas adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glikemik dan beban rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya protein nabati
- ✗ Mungkin rendah beberapa mikronutrien tertentu (misalnya B12)
- ✗ Potensi gas/kembung pada individu sensitif
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 105 kcal |
| Karbohidrat | 17g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 4.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 7.5g |
| Lemak | 0.5g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.4g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang hijau bertunas?
Kacang hijau bertunas memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Kacang hijau bertunas cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang hijau bertunas memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang hijau bertunas mempengaruhi gula darah?
Kacang hijau bertunas memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →