Daun bawang
GI rendah
GL 0.2 per buah (15 g) · GL 1 per 100 g
- beban glikemik sangat rendah
- kepadatan protein rendah
Daun bawang memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170005 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Daun bawang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Daun bawang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small (3" long) | 5 g | 0.1 |
| 1 tbsp, chopped | 6 g | 0.1 |
| 1 medium (4-1/8" long) | 15 g | 0.2 |
| 1 large | 25 g | 0.3 |
| 1 cup, chopped | 100 g | 1 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 7.3 g |
| Gula (total) | 2.3 g |
| Alami | 2.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 16 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- beban glikemik sangat rendah
- kepadatan kalori rendah
- sumber serat makanan yang baik
- kepadatan protein rendah
- profil mikronutrien terbatas dibandingkan dengan sayuran berdaun hijau tua
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Daun bawang
-
Kakap Kukus ala Kanton dengan Jahe dan Daun Bawang 20 menit · 8 bahan · sedang -
Tabbouleh kembang kol rendah glikemik dengan daun herbal segar 15 menit · 10 bahan · mudah -
Kuku Sabzi (Kue Herbal Persia dengan Kacang Kenari dan Berberi) 35 menit · 11 bahan · lanjutan -
Oi Muchim (Salad Timun Pedas Korea) 15 menit · 10 bahan · sedang -
Salmon saus cabai manis dengan nasi kembang kol 55 menit · 10 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Daun bawang?
Daun bawang memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Daun bawang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Daun bawang memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Daun bawang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Daun bawang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Daun bawang dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Daun bawang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
