Susu evaporasi
GI rendah
GL 7.6 per cangkir (252 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Mengandung lemak jenuh
Susu evaporasi memiliki indeks glikemik 34 (Rendah). Satu cangkir (252 g) menambah beban glikemik sebesar 7.6.
Diperbarui 20 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Susu evaporasi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Susu evaporasi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 5 g | 0.2 |
| 1 sendok makan | 16 g | 0.5 |
| 1 cangkir | 252 g | 7.6 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 134 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 6.8 g |
| Lemak | 7.6 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 2.6 g |
| Natrium | 108 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein sedang
- Tanpa tambahan gula
- Mengandung lemak jenuh
- Tidak ada serat
- Susu olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Susu evaporasi?
Susu evaporasi memiliki indeks glikemik 34 (Rendah). Satu cangkir (252 g) memiliki beban glikemik 7.6; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Susu evaporasi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Susu evaporasi memiliki indeks glikemik rendah (34), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Susu evaporasi mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Susu evaporasi memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Susu evaporasi dalam basis data ini (3 per 100 g).
Cek Susu evaporasi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
