Keju twaróg
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Keju twaróg memiliki indeks glikemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan dairy lainnya, Keju twaróg berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Keju twaróg adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8.3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Rendah lemak dan natrium
- ✓ Tidak diproses, tingkat pemrosesan rendah
- ✗ Tidak mengandung serat
- ✗ Mengandung beberapa gula alami
- ✗ Kurang keberagaman mikronutrien
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 98 kcal |
| Karbohidrat | 3.3g |
| Gula (total) | 3.3g |
| Alami | 3.3g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 17.5g |
| Lemak | 3g |
| Jenuh | 1.9g |
| Tidak jenuh | 1.1g |
| Natrium | 40mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju twaróg?
Keju twaróg memiliki indeks glikemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Keju twaróg cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keju twaróg memiliki indeks glikemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Keju twaróg mempengaruhi gula darah?
Keju twaróg memiliki beban glikemik 0 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →