Yogurt Yunani tanpa pemanis dan campuran biji rami giling

GI 20 · RendahGL 1.5 / cangkir9/10

GI rendah

20 GI

GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan protein tinggi
Mengandung beberapa lemak jenuh

Yogurt Yunani tanpa pemanis dan campuran biji rami giling memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.

Diperbarui 12 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Yogurt Yunani tanpa pemanis dan campuran biji rami giling adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

110

Kalori

4 g

Karbohidrat

8.5 g

Protein

6 g

Lemak

per 100g

Kalori	110 kcal
Karbohidrat	4 g
Gula (total)	3.5 g
Alami	3.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.75 g
Tidak larut	1.75 g
Protein	8.5 g
Lemak	6 g
Jenuh	2.5 g
Tidak jenuh	3.5 g
Natrium	45 mg

Tingkat pemrosesan

35%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan protein tinggi
Kaya akan lemak sehat dan serat
Mengandung probiotik
Mengandung beberapa lemak jenuh
Kandungan natrium sedang

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Yogurt Yunani tanpa pemanis dan campuran biji rami giling?

Yogurt Yunani tanpa pemanis dan campuran biji rami giling memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Yogurt Yunani tanpa pemanis dan campuran biji rami giling cocok untuk penderita resistensi insulin?

Yogurt Yunani tanpa pemanis dan campuran biji rami giling memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Yogurt Yunani tanpa pemanis dan campuran biji rami giling mempengaruhi gula darah?

Yogurt Yunani tanpa pemanis dan campuran biji rami giling memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.